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来源：新华网 新华社安卡拉7月24日电（记者王腾飞）土耳其最大反对党共和人民党前主席厄兹居尔·厄泽尔24日正式退出该党，并与90名原该党议员共同组建新政党，将成为最大反对党。

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这些看似微不足道的调整，往往比＂要么完美要么放弃＂的极端心态更可持续。

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四五年不买新衣服，长期吃剩菜，回收小区里被扔掉的旧家具，已经是她的生活常态。

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心理学里有一个词叫“行为激活”（Behavioral Activation），指的是先做一点身体上的行动，让感受跟着行动去变化。

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